落秋文学

第七章 颈椎腰椎当代人不能顶天立地的罪魁祸首（第1页）

第七章颈椎腰椎——当代人不能顶天立地的罪魁祸首

第一节缘何而来，看懂椎病

椎病，让半数现代人低人一等

由于现代生活节奏的加快，各种工作压力和心理压力随之加重，尤其是整天坐在办公室里很少活动的人群，颈椎病、腰椎病便如影随行而来，慢慢腐蚀着我们的健康。

颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的总称，是一种因颈椎发生退行性改变而引起的疾病。颈椎病由于颈椎骨质增生、韧带钙化、周围软组织水肿压迫了血管，导致脑供血不足，脑血管硬化，我们会出现颈项僵痛、头痛、头昏、耳鸣、健忘、胸闷、心烦等，有些颈椎病因压迫神经，还会导致肢体麻木、无力，甚至瘫痪。

腰椎病又名腰椎间盘髓核突出症，它是腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、肾虚性腰痛等疾病的总称。腰椎病除了会导致腰腿痛症状外，还可导致肠**、肠麻痹、习惯性便秘、肠功能紊乱、排尿障碍及痛经等症状。治疗不及时，还会导致高血压、脑中风、大小便失禁，甚至造成终生瘫痪！

不管是颈椎病，还是腰椎病，都严重危害着我们的身体健康。因此，我们一定要对各种致病因素采取及时有效的预防措施，并及早治疗，这样，才能减少疾病的发病率，减轻病情。

杨力教授答疑：

过去，“牵引”是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，在使用“牵引”治疗之后，特别是那种长时间使用“牵引”的颈椎病患者，症状不仅没有减轻，反而加重。因为牵引不仅无法促进颈椎生理曲度的恢复，反而牵引拉直了颈椎，弱化了颈椎的生理曲度，因此颈椎病患者应慎用牵引疗法。

颈椎腰椎，就在你身边

目前，成年人颈椎病和腰椎病的发病率已达到60%左右。那么，究竟哪些人容易患上颈椎、腰椎病呢？

1。久坐不动的人群

如从事文字、电脑、司机工作的人员，由于长时间处于同一姿势工作，颈肩部、腰部的肌肉会一直处于紧张强直状态，使血液循环不畅，这样极易导致颈椎病和腰椎病的发生。

2。长期从事体力劳动者

在体力劳动中，经常从事弯腰和负重劳动的人更易患上腰椎病，如从事农田劳作、搬运、建筑、举重运动等人群。

3。经常在寒冷或潮湿的地方工作的人群

经常处于寒冷或潮湿的环境，如夏天的空调环境、潮湿的矿井等，也在一定程度上成为诱发腰椎病病因的条件。

当然，颈、腰椎病还与心理因素、医源性损伤等有关。我们应该从各方面引起注意，以防治颈椎病和腰椎病的发生。

杨力教授答疑：

腰椎间盘突出是一种常见的颈腰椎病。目前很多患者主要是因为对于腰椎间盘突出症状缺乏认识，而导致病情严重才去治疗的。其实，早期的腰椎间盘突出很容易治疗，因此，我们提醒大家有病一定要及早治疗，否则会更严重地危害自己的健康。

腰椎颈椎，防治才是硬道理

颈椎病和腰椎病重在防治，下面就介绍一下它们的防治保健方法：

颈椎病防治方法：

1。端正坐姿

端正坐姿是防治颈椎病的非常重要的措施。正确的坐姿为：上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢，头部略微前倾，头、颈、肩、胸保持正常的生理曲线。

2。适当活动

对于那些整天坐着工作的人，每工作1小时，就要进行适当的颈部锻炼，比如耸肩、转掌、双臂划圈等局部运动。

3。选好枕头

应选择符合颈椎生理曲度要求的枕头，以质地柔软，透气性好者为佳。

4。防止外伤

头颈部的跌打伤、碰击伤，急刹车的“挥鞭损伤”，均易发生颈椎及其周围组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防。

5。注意保暖

颈部受寒，会引起局部组织血管收缩、缺血和**等，会引起血液循环障碍，这样很容易引起颈椎病。因此，我们注意颈部保暖，比如冬天外出系好围巾，睡觉时盖好被子等。

腰椎病防治方法：

1。正确用腰