63。5
9。8
杏仁（生）
580
24。9
49。6
8。5
杏仁（炒）
600
25。7
51
9。6
莲子（鲜）
62
4。9
0。6
9。2
莲子（干）
332
16。6
2
61。8
每100克油脂所含主要营养成分表
食物名称
热量
（千卡）
脂肪
（克）
饱和脂肪酸
单不饱和脂肪酸（克）
多不饱和脂肪酸（克）
色拉油
898
99。8
13。7
43。0
39。3
豆油
899
