落秋文学

第十三章 糖尿病合并性功能障碍如何养（第1页）

第十三章糖尿病合并性功能障碍如何养

1。莫让糖尿病剥夺了你的“性福”

现实问题：糖尿病与性功能障碍有什么关系吗？

专家解答：性功能障碍也是糖尿病的一个合并症。

糖尿病性功能障碍包括性欲低下、**障碍、早泄、**异常及**缺乏等，其中男性朋友多见**障碍，女性朋友多见于性欲低下。糖尿病男性患者中约有35％～75％伴有不同程度的**，是正常人的2～5倍；女性糖尿病患者性功能障碍发生率与男性糖尿病患者接近。

糖尿病性功能障碍不仅损害病人的身体健康，而且在精神上的创伤更是巨大，病友们往往因此而变得自卑、焦虑、抑郁、沮丧……乃至影响到婚姻的幸福和家庭的稳定。

张先生刚结婚不久，这几天由于公司新接了一个开发项目，身为主管的自己整天忙得焦头烂额，每次回到家倒头就睡，冷落了新婚妻子，完全没有了刚结婚那几天时的兴奋劲儿了。

好不容易有几天，张先生早回了几次家，看着每晚妻子的性感打扮，自己心里也是清楚，可就是提不起“性趣”。妻子也觉得张先生最近有点不正常，可能是身体有病了。而且她发现自己的老公最近身体比过去瘦了很多。

妻子就让他去医院做一下身体检查，张先生拗不过妻子的好意，几天后就去医院做了检查。检查结果出来了，张先生的身体真的出了问题，他患了隐性糖尿病，而糖尿病又并发了性功能障碍。

很多人可能会问，为什么糖尿病患者容易发生**呢？现代医学认为，糖尿病引起**障碍的机制，主要是它所产生的代谢紊乱（高血糖、血脂异常、高血压等），导致神经病变和血管病变造成的。在高血糖的影响下，末梢神经发生感觉障碍，兴奋性降低；高血糖还会累及阴茎海绵体的小血管而影响其充盈，从而导致**障碍。

糖尿病患者出现轻度的性功能障碍时，如何进行有效的调养呢？

1。多吃于身体健康有益的食物，如新鲜蔬菜和水果，尤其是“食补壮阳”的韭菜、白瓜子、海产品等。

2。坚持参加体育锻炼，保持良好的身材和体重，注意加强腰部和足部的锻炼，比如骑自行车、慢跑等。

3。心理调养可使患者重新获得自信，因此，病人在日常生活中要保持性格开朗、心胸开阔，并保持一定的幽默感，而不要精神抑郁、封闭自己。

4。要戒除不良的生活习惯，心平气和地逐渐开始调节生活方式，改掉一些“伤性”的习惯。少抽烟、不酗酒、戒赌，尽量不要熬夜，不要让身体进入疲劳状态，并且保持时间充足而且有效的睡眠。

2。食物是解救性功能的良药

现实问题：糖尿病合并性功能障碍吃什么？如何吃？

专家解答：食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统中医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应性行为能产生有利的影响。从维护和调节性机能的角度，我们在日常营养选择中应把握以下几个原则：

适当多吃优质蛋白质

所谓的优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。大家都知道，蛋白质含有我们身体活动所需要的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是**生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。

国外有学者研究指出，鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。一些滑溜的水产品也具有强精效果，如鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。

需要注意的是，若是糖尿病同时伴有肾病患者，应控制吃入蛋白质的量。

适量摄入脂肪

现代医学调查表明，长期素食的女性朋友，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性朋友由于必需脂肪酸摄入减少，**生成受到限制，性欲下降，甚至不育。因此，从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。因为人体内的性激素（雄、雌激素）主要是脂肪中的胆固醇转化而来，长期素食者性激素分泌减少对性功能是不利的。肉类、鱼类、食蛋中含有较多的胆固醇，适量的摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，应有所摄入。

补充增强性功能的维生素和微量元素

研究表明，人体锌的缺乏会引起**数量减少，畸形精于增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。

维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对**的生成和提高**的活动均具有良好的效果。富含维生素A的食物有肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等；富含维生素E的食物谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、花生、芝麻等。

维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

补充富含酶的食物

酶是由生物体组织所产生的一种生物催化剂，可激活性细胞的活跃程度，有效地防止性欲衰退。体内一旦缺乏酶，可出现机能减迟包括性功能的减退，甚至失去生育能力。酶多存在于动物性食品中。

慎食“败性”食物

这些食物包括猪脑、羊脑、粗棉籽油、冬瓜、菱角、莲心、火麻仁、杏仁等。其影响的环节尚不十分清楚，但中医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。

（羊肉——温中暖下、补肾壮阳

有些人会对糖尿病人吃羊肉提出质疑，事实上，糖尿病人可以吃羊肉的，只是不要吃得太多。羊肉的肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。而且，羊肉容易被消化，多吃羊肉可提高身体素质，提高抗疾病能力。

中医认为，羊肉味甘性温，有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒之功效。对暖中祛寒、温肾壮阳、防治妇女白带增多等症，有较好的食疗功效。