落秋文学

第九章 常见的肝肾疾病（第4页）

随着社会老龄化以及饮食过精、生活节奏加快、滥用排毒产品等因素，便秘患者越来越多。而且生活中很多便秘患者常常会自己瞎买药吃，喝什么常润茶，肠清茶，吃果导素等等，殊不知这些便秘症状是隐形的肠道杀手。乱吃药可能暂时解决燃眉之急，但不是长久之计。所以便秘患者切勿自己乱治，一定要对自己的健康负责。一项调查显示，我国慢性便秘（主要是指慢性功能性便秘）患病率为4%-6%；广东地区60岁以上人群患病率高达15%-20%；儿童便秘也呈增长趋势，达到3%-8%。

小李是一个来自南方的男孩子，在北京上大学。据他自己说在小学的时候就开始出现便秘的现象了。等长大了，才发现这个问题的严重性。一般是一周的时间大便一次。后来在家里做了很多的治疗，没有太明显的效果。到北京后为了大便的通畅就经常的服用"果导片"等药物。

仔细的了解了这个男孩子的饮食和生活习惯后发现一个奇怪的现象。这个男孩子的饮食习惯很好，因为怕便秘，几乎没有太多的错误饮食问题出现。但是一吃山药等食物，反而出现明显腹胀的现象。这个问题引起了我的注意。山药本是健脾胃的食物，吃了腹胀说明脾胃对山药里面含的纤维素有反应。这直接说明了他胃功能非常的低下！这是第一个具体的发现。在北京这么寒冷的情况下小李穿的特别的少，也就单衣单裤吧，甚至是单鞋。这又是一个重要的发现。说明身体受的寒气很重，小李是因为身体受寒，脾胃功能低下加上药物的损害导致了脾胃能量极其低下，最终便秘了。

找到问题了，治疗也很明确了。给予集中的热疗。烤了前面烤后面!一直烤了男孩子将近3个小时。再给做了一个腹疗。把阻塞在脐周的寒气向下排。来的时候男孩子说"有恶心和想吐的感觉"。做完治疗后，竟然说想去好好吃一顿!连忙阻止了一下。这个时候最好的食物就是热汤面!

首先安排回去马上添加衣服，然后是饮食方面注意一些细节，也就是合理的吃一些易消化的食物，如粥或热汤面。一周之内不能乱吃任何治疗便秘的药物。

便秘的基本病变，虽属大肠传导失常，但与脾胃肝肾等脏腑的功能失调有关。脾气不足，则气虚而传送无力;肝气郁结，气机壅滞，则“气内滞而物不行”，或气郁化火，火邪伤津，亦可使肠道失润;肾开窍于二阴而恶燥，又主五液，肾阴不足，则肠失濡润，肾阳不足，则阴寒凝滞，津液不通。故四者功能失调，皆为便秘之由。

其实我们身边的很多疾病都是生活习惯带来的，药物不是万能的，而生活调整是一个重要的手段。

治疗气虚型便秘有妙方

便秘的发生，除大肠本身功能失职外，凡脾、胃、肾、肺诸脏的功能紊乱，也能引起肠道传导失常而形成便秘。近年来，临**气虚型便秘患者越来越多见。

中医以往认为地处岭南沿海的广东人，以湿热体质为主。但如今，由于人们生活方式和生存环境的不断变化，气虚体质者人数有所增加。都市人的生活方式正日渐与自然界脱离，工作方式以脑力为主，生存环境也逐渐趋向于室内，缺乏运动，久而久之就损伤了阳气。

思虑过度也是一大致病因素，都市人的工作压力日趋增大，由此带来的思虑、抑郁也随之增加。思虑、忧愁会影响到脾等内脏，造成脾胃虚寒、中气不足。此外，过多地食用生、冷食物以及寒性的水果都可能会导致气虚。

气虚型便秘患者多表现为面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白，脉弱，平时不喜欢运动，动则汗出如雨，虽有便意但临厕又难解出。

气虚型便秘患者平常膳食可多用温补药材（如北芪、党参等）煲汤，适当进行体育锻炼，使气血通畅，排便自然顺利。

这里有甜蜜妙方可供学习：

6点30-7点30，自然醒后，在**或起床后揉腹10分钟，方法如下：

?围绕脐周，双手掌叠加，顺时针揉腹，意识想着手掌根部带动肠道移动，不是双手掌仅仅在肚皮上滑动。

7点30-7点45蹲厕所15分钟，不管是否有便意，都要蹲厕所，蹲厕所，不要去想其他事情，就想着大便从远处肠道一点一点的开始往下走，到肛门口。

吃早餐，要注意杂粮的摄入，如燕麦粥，红薯粥，杂粮馒头等等。每日早晨一杯蔬菜或水果汁（300-500ml左右）；如果早晨没喝，就要晚上喝。每天晚餐，必须保证有蔬菜，而且量在3两左右。

每晚睡前，两脚自然分开，与肩等宽，两手自然下垂，放于身体两侧或者双掌相叠置于下腹部，全身放松，先缓慢深吸气，同时腹部向内收缩，并做肛门上提动作；在缓慢呼气，腹部向外隆起，肛门放松，如此一吸一呼，一提一降，每日30次。

?通过一两个月时间，便把便秘习惯基本改善好，形成良好的排便习惯。

杨力提示：

从事久坐、久站、活动少工作的人，应该积极、经常性地参加体育活动，如广播体操、太极拳、各种球类活动等，以及进行自我收肛运动，每日1—2次，每次3—5分钟，可以增加血液循环，调和人体气血，促进肠道蠕动，同时也能起到促进大便排泄的作用，由此可以预防便秘引起的肛裂或痔疮。

前列腺疾病是男性健康杀手

许多男性朋友被前列腺疾病所困扰，王涛也不例外。王涛从事IT行业的软件编程工作，经常加班至深夜，常常感到精神乏力、体力不支、性欲降低。一次偶然，他发现自己的小便中带有白色的**溢出，当时王涛就慌了，从来没有见过这种症状，他找来自己的朋友说明了自己的情况，朋友告诉他以前自己也有过类似的症状发生，时常在小便时出现尿痛、滴白的现象。后来他们去了医院经过诊疗他们这种现象属于典型的前列腺炎。另外，前列腺炎患者可有尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿等待、尿末或大便后滴白等排尿异常症状，腰髓部疼痛、下腹部坠胀疼痛以及**、睾丸、大腿内侧等部位疼痛不适，失眠、健忘等自主神经紊乱症状，并可能对男性的性功能和生育功能有一定影响，是男性健康杀手，常见于青壮年男性。饮酒过度、按摩过重、微生物感染、**不正常、直接压迫**部、对某种病毒的过敏反应，都可导致前列腺炎，所以要及时治疗。

前列腺是一种西医上的说法，中医里没有前列腺之说，但从功能来看，前列腺应属于肾的“精室”范围内，故中医称前列腺疾病为肾阴虚、肾阳虚，归属于中医淋症范围。虚火加湿热，就是中医说的前列腺症状。?

王涛这种症状是因外感热毒，蕴结不散，流注下焦，气血壅滞，经脉阻隔，**气化不利，而成淋浊之证的，所以不建议他吃药。需要保证健康的生活方式，好好调节一下就能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、不食辛辣食物，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。因为酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于**使前列腺充血，引起前列腺炎。现在还有值得注意的是感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，王涛需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。

中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与**、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。此外，近些年，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

??保养和治疗前列腺的美丽妙方

男人就像一辆车，要开，也要修;男人的前列腺也一样，不仅要用，还要定期“保养”。记得适时地起身走一走、动一动，或借机会“方便”一下，做到生活有规律，尽量避免久坐、熬夜、酗酒等不良生活习惯，注意个人卫生，经常清洗下身；**要有规律且适度，做到“洁身自爱”都大有裨益。此外，明智的男人知道孰轻孰重，为了前列腺的健康，对娱乐方式要精挑细选。

肾阳不足型：治宜温肾壮阳症见小便淋涩挟精，畏寒，腰膝酸冷，**，早泄，舌质淡胖，脉沉弱。方选金匮肾气丸加减：制附片10克，兔丝子11克，仙灵脾10克，杜仲10克，黄精10克，当归14克，山药15克，茯苓24克。每日1剂，水煎服用。

肝肾阴虚型：治宜滋肝肾，清泄相火症见尿道口常有白浊，**坠胀，腰膝酸软，潮热盗汗，舌红少苔，脉细数。。方选知柏地黄汤加减：知母15克，黄柏10克，生地黄30克，泽泻15克，丹皮15克，茯苓30克，制首乌15克，黄精15克，勾藤10克，丹参15克。每日1剂，水煎服用。

前列腺炎易反复发作，因而在治疗过程中首先要树立战胜疾病的信心。前列腺炎并不是不治之症，只是病程较长且容易复发而已，但只要综合治疗还是能够根治的。

杨力提示：

前列腺炎与性病是完全不同的两种疾病。性病是特异性感染，属于传染性疾病，比如淋病，病人在尿道口会有分泌物，而前列腺炎在尿道口没有分泌物，只是有症状。前列腺炎是非特异性疾病，不会直接对女方造成危害。前列腺是性腺的一部分，慢性前列腺炎病人可以过正常的**，但是**的质量会受前列腺炎的影响。前列腺炎不会使男性失去性能力，不过在某种程度上会影响**的成活率，对生殖能力有部分影响，也不会产生其他恶变。

近年来临床发现，多吃苹果可以起到有效的调理作用，能够达到减轻慢性前列腺炎症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并能影响到抗炎细胞的功能。通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，还有利于人体吸收和利用，比吃药的效果更好。多吃苹果在临**使用后，受到大部分患者的欢迎，已经成为有名的“苹果疗法”。