落秋文学

第二章 解读我们的身体密码（第3页）

中医说肾开窍于耳

中医认为：“肾开窍于耳”，肾气亏虚容易导致耳鸣耳聋，尤其是耳鸣声音像蝉鸣，是比较典型的肾虚。人老了之后肾气不足，往往就容易听力出现障碍，现在很多年轻人听力都开始下降，这是肾气不足的一个重要的表现。一个五十多岁的病人来看耳病，才五十岁，他就开始出现耳鸣的症状，别人说话声音小了他就听不清，这让他很担心。这位病人就是肾精不足，所以才出现了耳病。

肾气不足的人，耳比较背，细小的声音听不到，而肾气足的人，听力往往特别好，及其微细的声音都能听见，甚至人的心声都能听得见。当年唐代的高僧窥基法师在睡觉中都能听到蚂蚁打架的声音好像雷鸣一样。所以说，心身不二，真正懂得这个道理，肾气很快就会得到补充，这其实是一种补充肾气的快捷法门。

通过对耳的观察，可以推测机体的健康状况。对耳朵的观察主要从颜色、光泽，形态变化，定位诊断几个方面进行。

颜色、光泽就耳部整体而言，正常人的耳红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；如果耳朵干枯没有光泽，反应机体肾精不足。

耳朵色淡白，多见于风寒感冒；还见于素体阳气不足的人，这类人多怕冷恶风，手脚冰凉。耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热。耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病，因为在这个阶段，机体阴液已经严重耗伤。在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

望耳的另一个内容是观察形态变化。耳朵厚大的人，肾气充足；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。此外，若耳内流脓，伴有耳部红肿热痛，听力下降的，是中耳炎的表现，中医认为，这是风热上扰或肝胆湿热。

想要知道你的肾精是否充足，就来照照镜子吧。

肾主骨，齿为骨之余

中医认为，“肾主骨，齿为骨之余”，肾的精华不仅体现在头发上，还体现在牙齿上，肾气足的人牙齿坚硬晶莹而密实，肾气虚的人牙齿容易松动。还有的人年纪轻轻，一张开嘴满口的牙都是焦黄干枯的，小时候并没有服用过四环素而导致的后遗症，其实这是肾精不足的外在体现，提示其身体的内在的衰败。

中医有一种非常好的保健方法，固肾补精的效果非常好，简单来说就是叩齿的方法，牙齿与肾相通，通过外在的叩齿可以达到内在补充肾精的效果，前文介绍的叩齿保健法，这种“内外相通，由外及内”养生思路还体现在后文“足跟与肾相通”部分。

肾水不足，火气就大，热迫血妄行，齿龈就容易出血，肾虚的人往往会刷牙出血，此外，胃火上犯就会口臭。

杨力提示：

肾虚者宜吃芝麻。芝麻性味甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最适合吃芝麻。

5。从眼睛看出肝脏盛衰

眼睛是反映肝病的窗口

眼睛不仅是心灵的窗户，还是反映肝病的窗口。观察眼睛的变化，可以让我们更早的发现肝病的发生，从而尽早治疗。

一般人的眼珠，可以看到眼白是白色的，假如眼白变成黄色，往往是黄疸的表现；眼白变成青蓝色往往是肝风内动的预兆；肝和眼睛有经络相连，整个眼睛全部变成红色，是肝实热的表现，也就是肝炎或胆囊炎发作的阶段；眼皮红肿是肝湿热，也是炎症比较明显和长久的表现。

注意观察眼白上的特殊变化也有一定的意义，这种诊断方法叫做白睛诊。眼白上有血丝浅表、明显、红活，多在球结膜上，表示急性炎症开始；有雾斑即片状青紫斑，见于肝区，多提示肝气郁结，并伴有胀痛；黑点，如见于儿童，多提示蛔虫症；白睛变黄，是肝病或胆道疾病。

除了白睛可以诊察肝病以外，黑眼珠也有作用，叫做黑睛诊。黑睛靠近瞳孔的皱襞叫蜷缩轮，如果增粗、扩大，状若蔷薇花环，可能是胆系炎症；在黑睛外周边缘，可见到1～2个白色的不完整的圆圈，患者可表现为精神紧张、焦虑、恐惧等。

观察眼球上的络脉，也是诊察肝病的一种方法，叫做络脉形色诊法。这种诊法的方法是两眼平视，经瞳孔中点作一水平线并延伸过眼角，再经瞳孔中心作一垂直线并延伸过上下眼眶，于是就把眼分成四个象限，再把每个象限分成两个相等的区，肝位于四区。这一区的脉络形态或颜色有异常，都说明肝病有变。脉络模糊一片，肝郁证、胆石证往往出现；若白睛下端像垂着一颗露珠般，多属虫积；络脉鲜红，属新病实热；络脉紫红，病为热盛；络脉深红，主热病并且病势加重；络脉红中带黄，是病势减轻的预兆；络脉淡黄，为病势将愈的预兆；络脉浅淡，属虚证气血不足或寒证气血凝滞。

所以，经常看看自己眼睛的情况对于了解肝的变化是会有所帮助的。

男人眼睛混浊多因肝不好

食用动物的肝脏可以治疗夜盲症，因此中医认为，肝脏和眼睛有着特殊的关系。肝脏的功能正常，眼睛就能够看清东西，分辨颜色；肝的功能不正常，就会出现近视或远视等视力改变，以及眼红肿痛等种种眼病。中医把各种各样的眼病都看成是肝的病变所导致的，中医对于眼病的治疗也往往从肝入手。

同时，中医也通过观察眼睛的变化，来了解肝的情况、诊察肝的疾病。肝开窍于“目”，肝的体液就是眼泪，眼泪是肝血化生的，所以血和泪是同源的，泪有濡润和保护眼睛的作用，正常情况下，肝阴充足，眼泪能够濡润双目，眼睛看东西就清晰；肝的阴血不足，就容易眼睛干涩，看不清东西，或者眼屎增多、迎风流泪。总之，眼泪太少或者眼泪外溢，都是因为肝阴虚。在生活中，大家肯定也会见到一些男性朋友，虽然年纪不大，但是有时却双目混浊，给人脏而颓废的感觉，这样的人多数肝脏不好，或长期熬夜所致，因为中医说上半夜肝经胆经需要睡眠来保养，熬夜直接损伤的就是胆肝，在外表就会反应在眼睛上。我接触过一位男性患者，他的双眼浑浊，整个人看上去像是疲劳过度，熬夜一样，没有精神，经询问，他就是一位喜欢长期熬夜写文章的人。所以，在此奉劝一些喜欢夜间工作的人们，早点休息，爱护你的身体。养好肝，眼睛也会更明亮更健康。

如蔬菜和水果等也会有所帮助。只要适当的休息，避免劳累，做到工作、休息要有规律，长时间用眼每隔一小时休息5至10分钟，使用电脑时间不要过长，自我感觉不适时要暂停使用就会有所好转。

杨力提示：

建议多进食含有维生素C的食物，多食用含有维生素A的食物，能起到养眼保肝的作用。例如，水果和蔬菜，还有鱼肝油等。

6。从脸上也能看出肾虚

我们知道，人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上也常常相互影响。当某一脏腑发生病变时，除了表现本脏的症候外，而且在一定的条件下，还会影响其他脏腑而出现病症。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑之阴都由肾阴来供给，五脏六腑之阳都由肾阳来温养；肾中的精气除来自于先天之精外，也来源于全身其他脏腑所化生的精气。若各种疾病久病不愈，失于调养，必然会损伤肾中的精气，正如《景岳全书》中所说：“五脏所伤，穷必及肾。”所以肾气的充足与否，也会显现在脸面上。

肾气充足的人脸上放光，神采奕奕，相反，如果肾气亏虚，虚火上炎，脸上就容易长痤疮，色泽比较暗，根比较深，尤其在下颏部。反复不愈的顽固性痤疮大多是因为脾胃的湿气和肾的寒气导致的。

从西医的角度来讲，皮肤的好坏取决于内分泌是否调整，从中医角度讲，肺主皮毛，肺气足，皮肤就光泽；肝主血，肝血充足条畅，皮肤就红润。金水相生、肝肾同源，肺和肝都于肾有着密不可分的联系，肾水不足，肺阴空虚，皮肤就粗糙、毛孔大，干燥；肾水不足，水不涵木，肝血就不足，皮肤就苍白，没有血色，晦暗。

爱美是人的天性，面色红润的男士看起来更加有精神。所以，爱美不仅是女人的专利，男人也应当关注自己的皮肤。我在临**发现，很多皮肤不好的人，睡眠通常不好，要么晚睡觉、熬夜、要么失眠，多梦，通过调理睡眠，皮肤就得到了改善。

中关村某著名电脑学校业务校长，2006年我们一起吃饭的时候问我：“皮肤怎么才能保养得好，有光泽，我现在总是起痤疮，媳妇总是嘲笑我，吃点什么药么？”

我告诉他说：“最好早睡觉，特别是十点以前睡觉，夜晚内分泌调整，养肝，肝养好了，血自然充足，皮肤自然好看！”

他听我的话以后，每天争取早点忙完工作，十点前睡觉，并名之曰“美容觉”。一个月之后再见，容光焕发，对我的建议赞不绝口。

所以如果你的脸面没有光彩，最好的办法就是每天早点睡觉，养肝火补肾气，皮肤自然就更加润泽。

杨力提示：

五官和五脏是相关联的，如果长期五官不适，那么很有可能是五脏出了问题，不可马虎大意，最好尽快去医院做身体检查。