落秋文学

第四章 优生与预防（第4页）

儿童期10mg

成人期5mg

怀孕及哺乳期约增加5mg

（4）维生素E。

缺乏：溶血性贫血、增加心血管及癌症的发生率。

过量：疲倦、恶心、腹泻及干扰血液凝结。

建议量：

各个时期每日需求量

儿童期6～8mg-T．E

成人女性10mmgd-T．E

成人男性12mgd-T．E

怀孕期约增加5mg

哺乳期增加3mgd-T．E（5）维生素K。

缺乏：延长凝血时间、皮下出血。

过量：K1、K2不具毒性。K3过量则会破坏肝、肾功能、黄疸、贫血、呕吐。

建议量：

各个时期每日需求量

婴儿期5mg

儿童期15～30mg

青少年70mg

成人期80mg

（6）维生素B1。

缺乏：脚气病、影响神经、心血管及消化系统。

过量：头痛、失眠、急躁及浮肿。

建议量：

各个时期每日需求量

童少年时期0．5～1．5mg

成人期1．0～1．5mg

怀孕期增加2mgd-T．E

哺乳期增加3mgdRE

（7）维生素B2。

缺乏：口角炎、舌炎、脂溢性皮肤炎、眼睛畏光、尿道发炎。

过量：瘙痒、麻痹、灼热感及刺痛。

建议量：

各个时期每日需求量

童少年期0．5～1．5mg

成人期1．0～2．0mg

怀孕期增加0．2mg

哺乳期增加0．3mg