落秋文学

第五节 雪舞隆冬（第4页）

感冒即伤风，从它的名字，会使我们想到感冒是由于感受了风寒所引起。长期以来，我们对感冒的原因就是抱着这样一种看法，但是感冒还有更主要的原因。

感冒是一种传染病。人们染上了感冒病毒，就会患感冒。病毒是一种很小的生物，不但眼睛看不见，而且比细菌还要小。那么，为什么冬天更容易患这种传染病呢?

首先，因为冬天天气冷，风也大，人们容易受到寒冷的侵袭。身体受寒以后，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动。

其次，感冒主要是通过空气传染的。患病的人咳嗽或说话时，都有唾沫的小颗粒从口中喷到空气中来，这些唾液的小颗粒就含有无数的病毒，别人呼吸时，如果将这些病毒吸进去了，就会引起感冒；也可能这些病毒暂时先躲在人们的鼻子或喉咙里，只等到人们身体抵抗力减弱时，就大肆猖獗起来。冬天室外太冷，人们总喜欢在室内活动，还要把门窗关紧，以保持室内的温暖，由于人们集中在室内，通气又不好，这就为病毒在人与人之间的传播创造了有利的条件。

现介绍五种抗寒防病的方法：

1．常喝白开水

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

2．常喝枣姜汤

用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

3．坚持冷水洗脸

冷水洗脸可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

4．床头常放柑桔或薄荷油

柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

5．夜卧桑菊枕

冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。

十六、冬季“藏”好预防心脑血管疾病

中医认为，冬天天气上升，地气下降，二气闭藏，故谓之“冬藏”。现代医学认为，“冬藏”是人体为了适应冬季寒冷的刺激所做出的反应，并且冬要“藏”好，贵在抓“早”

1．纤维蛋白原升高，防治要早

冬季，血液内的纤维蛋白原浓度明显上升，对有动脉硬化的老年人及心脏病人，特别在血流最缓慢的凌晨4～6时，很容易黏附在血管壁上形成血栓栓塞，因此采取措施要早。其对策是：

（1）在清晨起床前喝300毫升温开水使血液得以稀释。这种保健方法被称之为“内稀释”。

（2）早餐后服一次抗凝血药物如阿司匹林等，减少血液的凝固性。

（3）多吃有抗凝作用的洋葱、大蒜、生姜等蔬菜。

2．血压升高易诱发心脑疾病，服降压药要早

寒冷的刺激，使外周小血管收缩，血管阻力增大，血液涌向大血管。血液的“内藏”会促使血压升高，高血压者将不胜负荷，容易猝发心脏病和脑溢血。预防对策是：及时调整用药时间。根据生物钟用药学的研究，药效持续4～6小时的短效降压药在睡醒时服一次，下午2时后再服一次。药效持续12小时以上的缓释降压药，可在睡前和起床后各服一次，以便在血压上升前使降压药达到有效浓度。另外，早上起床后血压可上升20%，为防不测，晨练宜缓。

3．心肌缺血，心脏病发病率高，用救心药宜早

血压升高和高凝血因素会促使心肌缺血，而缺血的心肌在疲于奔命时容易猝发心绞痛、心肌梗死、心律失常和心脏猝死。据统计，一年中1／3～1／2的心脏病是在冬季发作的。其对策是：

（1）适时增加心脏病用药。

（2）注意在清晨睡醒时及早服用一次复方丹参滴丸之类的冠心病用药，3～4小时后再服一次，增加上午的用药剂量和次数，因为上午猝发心脏病的危险，是24小时中其他时间的2～3倍。

十七、冬季风湿病的防治

冬季是风湿病最容易复发和加重的季节，在我国北方尤其如此。风湿病包括风湿热、类风湿性关节炎、骨质增生性疾病等多种病症。风、寒、湿等外邪或单独或联合侵犯人体，闭阻经络，导致气血运行不畅，使肌肉、筋骨、关节发生麻木、酸痛，重者屈伸不利，形成中医称作痹症的病。痹症严重时可导致关节肿大变形，弯腰驼背渐至足不能行、手不能抬，日常生活不能自理等。如果出现心跳、气短、汗出、食少便溏、腰酸遗精等症，那就是累及了内脏。此病症的预后多留有不良症状。

痹症的发生与体质的盛衰以及气候条件、生活环境有密切的关系。劳累后或大量出汗后，身体被风寒湿邪侵袭，可导致发病。可见，正值新陈代谢旺盛的年轻人，冬季出汗后，一定注意不能受风吹，中医将痹症分为实痹、虚痹两大类，治疗也是依虚、实来治的。

风湿病患者在冬季要注意保暖、防潮，内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒，感冒后要彻底治疗，防止病邪内传。劳逸结合，饮食有节，积极锻炼身体，配合着中医中药，风湿病是会得到治疗的。