落秋文学

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私密部位天天洗

私密的尴尬我们通常很少提及，因为大家都觉得难以启齿，但是如果你已经结了婚或者有固定的伴侣，发生在两性之间的疾病说不好哪一天就会发生，让你尴尬的同时也手足无措。注意私密部位的卫生才是化解尴尬的最好办法。

健康诊断

对女性来说，不要使用刺激性的物品，即使要保持**干爽，也不要在**撒上香粉或喷上清香剂，那可能会造成**口粘膜受刺激而发炎，增加细菌感染。**粘膜非常脆弱，只需要清水清洗就可以。

不要和人共浴，尤其是泡浴，否则容易发生滴虫互相传染，把别人身上的细菌带到自己身上来。另外，潮湿的浴巾也会藏污纳垢。游完泳，赶快把泳衣换下来，潮湿的泳衣穿几个小时会增加**霉菌繁殖的机会。

天气潮湿温热的地方，最适合霉菌繁殖。最好不要穿太紧的牛仔裤、裤袜及紧身裤。贴身衣物最好是棉质的，棉质**容易吸汗和透气。穿裙子最好，可以预防**霉菌感染。**容易潮湿，洗完澡后可以先擦干**，让**干爽后再穿**。

不要乱吃药，生病时猛吞抗生素可能杀死**里能抵抗霉菌的正常微生菌，产生**瘙痒、烧灼及分泌物增加。除了抗生素，类固醇类的药物也可抑制人体免疫力，请远离所有含类固醇的药物。

很多性器官的感染初期，都会有分泌物增多的现象。当感染往内移，分泌物增加的情形会消失，让你误以为没事了。实际上，它正悄悄侵犯你的输卵管和卵巢，严重的话还会造成不孕，应尽早向妇科医生问诊。

男性当然也要同样注意。男性**部包括阴茎、尿道外口、包皮、阴囊、腹股沟和肛周，该区域受大小便影响，易发生污染和病原体感染。首先，**和包皮长者常因局部“藏污纳垢”，而发生霉菌（如白色念珠菌）、滴虫（如**毛滴虫）和病毒（如人类**状病毒）等感染。其次，男子阴茎头及包皮感染炎症反复发作，会使包皮瘢痕化，发生尿道外口狭窄、尿潴留和阴茎癌。

男性不注意清洁**部位，**感染后，会在**中产生不适感，从而导致性欲降低。私密部位的病患同时损害伴侣的健康。另外，男性不注重清洁，对女方的生殖健康也有直接影响，因为有许多生殖道感染，如白色念珠菌、**毛滴虫等是男女共患的，它们可导致女性**炎，甚至影响女性的生育能力。

培养好习惯

女性要经常清洗自己的私处，把大、小阴唇翻开清洗，里面可能会残存分泌物而形成白色的污垢；没有清洗干净，可能会造成**或尿道发炎，甚至成为细菌滋养的温床。

男性应该在**前后，以及大小便后及时清洗外阴，而且至少应每日清洗一次。清洗时宜用干净的温水，尽量不用肥皂、浴液等洗涤用品。

在具体洗的过程中，包皮长者，应上翻包皮至冠状沟处，将包皮垢一并清除，因阴茎头皮肤非常娇嫩，所以应注意避免用力过度而受伤。**或包皮长而难以上翻者，应作包皮环切术。此外，还应注意手部的卫生，避免污染外阴。

生活提示

需要注意的是，女性朋友千万不要乱用清洗液。每天都用清洗液对**冲洗的频度越高，得细菌性**炎的风险就越高。正常情况下，健康女性的**内生存着以乳酸杆菌为主的正常菌种，它们占90％左右，主要是起着保护**的作用，它们像卫士一样将**的ph值维持在弱酸环境下防止有害菌的滋长。但是如果无事生非地每天用各种清洗液冲洗**，会杀死维持正常酸性环境的有益菌，这样反而助长了有害菌的滋生，很容易患细菌性**炎。

出于安全起见，一般医生都会提醒女性朋友们只用清水清洗私处；其实医生也都知道清水只能去污，不杀菌，使用清水也是无奈的选择。在身体免疫力下降的时候，有害菌会随时乘虚而入。建议大家根据自身情况在妇科医生的指导下选择适合自己的清洗液，最好不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。切忌不停更换各种牌子的药液。

修指甲时保留指甲小皮

在美甲过程中，美甲师常常会除掉或推后顾客指甲上的小皮，即指甲上靠近月白处、蒙在指甲上的皮肤。这样一来，甲面变得更加修长，双手显得更加秀气。不过，这样做会破坏指甲小皮的生理功能，轻则让指甲变得脆弱，重则引起甲沟炎。

健康诊断

指甲小皮是在指甲下方保护指甲基质的一层薄皮，具有防止病菌及异物侵人的作用。如果把指甲小皮除掉或往后推，指甲基质失去保护，就很容易使皮下组织发红、肿痛，如果感染状况严重，会迅速化脓，形成甲沟炎。若反复发作，最后会变成慢性甲沟炎，造成指头前端肥厚、变形，到时候若要恢复原状就困难了。

如果出现了甲沟炎，应该如何保养指甲呢?这时要尽量减少直接用指甲接触东西的机会。若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天用温水浸泡手指10～15分钟，用热毛巾轻轻擦干，再按摩手指，以促进指甲小皮重新生长。

现在流行的彩绘指甲，以及在指甲上洒亮片，对于有过敏性肤质的爱美女性来说，应避免因颜料、溶剂及金属亮片材质接触指甲周围皮肤造成过敏。而且，从医学角度讲，这种美甲方式是不科学的。指甲表层有一层像牙齿表层釉一样的物质，能保护其不被腐蚀。要是把指甲表层锉掉，手指就失去了保护层，对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力。经常美甲会引起指甲断折，颜色发黄或发黑，影响健康。

培养好习惯

使用指甲剪时，沿着指甲边缘剪齐，不要太深人甲缝。也可使用锉刀取代指甲剪，磨短指甲。如同刷牙一样，应拥有自己个人专用的指甲刀（剪）；注意戒掉咬指甲的习惯，以免造成指甲外伤。脚趾甲也需要精心呵护，请为足部选择适合的鞋子：鞋子尺寸正确，尽量避免穿尖头鞋。

其次注意指甲的水分，由体内、体外等不同的方式补充，指甲水分深受外界影响，所以干燥的冬季指甲会失去光泽，洗涤后指甲就会变得较白而柔软。

多戴手套从事家务，减少沾水的机会。使用不含甲醛的指甲油及不含丙酮的去光水。一般女性较少注意去光水的品质，去光水属于融化指甲油的强力混合液剂，有的去光水含有很强的脱脂力溶剂，若使用不当，连指甲的油分、水分都被吸收了。时常用去光水，指甲前端会裂开，或水分、油分不足，失去光泽而易断。最好2～3天涂一次指甲油，以一周至少一天不涂指甲油为原则。去光水去除指甲油后，涂护手霜或甘油。

很多人由于没有时间，或不太注意，总是长期带着指甲油，来修一次指甲就会洗掉旧的指甲油再换上一种新的，使指甲没有时间透气。别忘了我们的指甲其实也需要透透气，如果总是有指甲油在上面盖着，就会影响指甲的健康。美甲师建议有涂指甲油习惯的朋友每两周左右应把指甲油擦掉，让指甲也放松一下。

生活提示

健康的指甲原本是粉红色的，外观呈弧形，有自然的光泽，如果指甲颜色苍白，形态平坦，甚至凹陷成汤匙状，而且晦暗没有光泽的话，是肝血不足的表现，也就是贫血的征兆，尤其是平时月经失血较多的女性，很容易发生缺铁性贫血。

指甲上的白点很常见，通常会反复出现，有人说这是胃肠功能不好的表现，但这是没有医学根据的。因为长期暴露在外，指甲很易受到伤害，譬如手指卡在门缝里、指甲受到挤压，碰撞等等，导致指甲根部甲母质细胞生成过程中受到损伤，就会出现白点，如果损伤到甲床，指甲下还会出现裂片状出血。不过不必担心，随着指甲的向上生长，它最终会被剪掉。

在春夏的季节，湿热而多汗的脚趾或者双手很容易发生真菌感染，真菌侵入甲板与甲床的缝隙，在里面大量繁殖，会明显地影响指甲的外观，导致指甲明显增厚，甲板不再透明，不同的真菌会引起不同的颜色改变，掩盖了甲床的颜色。所以，保持皮肤的清洁干燥是最重要的，洗完手或者脚，一定要擦拭干净。

减少去洗头房的次数

有些人为了舒服省力经常去洗头房洗头，结果时间长了，发现自己的头皮开始发痒，头皮屑增多，有时候还会有脱发的症状出现。不要怀疑，你是染上了“洗头综合征”。

健康诊断

医生称这种由于常洗头、频繁洗头出现的症状为“洗头综合征”，这是因为我们生活中所用的洗发水大多含有去污性很强的碱性成分，与人体接触一般不会产生什么太大的影响，但如果是在洗头房里长时间与皮肤接触，就会对皮肤产生一定的刺激作用。而且，洗头房的工作人员长时间对皮肤按摩、抓挠等，很容易使这些碱性成分进入我们的发根发囊处，从而腐蚀了我们的头发，刺激头皮，出现了头皮发痒，头皮屑增多的现象。