落秋文学

第九章关于美容与减肥（第4页）

蛋白质能使组织细胞不断更新和修复，人体缺乏蛋白质，会减退皮肤的生理功能，使皮肤失去弹性，变得粗糙多皱。这类食物有瘦肉（尤其是兔肉）、奶、蛋和豆制品等。

2．含维生素的食品

维生素A可防止皮肤角质化，使皮肤保持平滑滋润；维生素C可抗氧化，保持皮肤弹性，抑制黑色素；维生素E可增强皮肤弹性，使肌肉丰满，促进皮肤血液循环，扩张小动脉。

这类食品有胡萝卜、动物肝脏、绿叶蔬菜、猕猴桃、山楂、柠檬、柑橘、蛋、谷类、核桃、植物油等。

3．富含铁的食品

荔枝、樱桃、大麦芽等含铁丰富的食品，经常食用可使人面色光泽红润。

4．富含锌的食品

大白菜和动物性食品，如瘦肉、蛋黄、鱼类、肝、肾、牡蛎等，含有丰富的锌，可以使皮肤和黏膜细腻柔滑，保持弹性和韧性。

化妆宜忌

一、香水选购常识

1．色泽

优质的香水一般不含色素，清澈透明，清晰度高。无任何沉淀，常温下24小时不变色。

2．香味

优质的香水香味纯正，无刺鼻的酒精气味或其他异味，其香味能持续较长时间。

3．香型

常用的香型大致有花香型、素心兰香型、东方香型、清香型、麝香型、檀香型等，应根据喜爱的香味购买。

4．包装

注意香水包装是否整齐，图案是否清晰，瓶外观有无裂纹等疵点。要特别注意瓶口与瓶盖之间的密封情况，应严密无间隙。

若为喷头的香水瓶，应检查喷头是否灵活，有无漏泄。

5．选购时间

人的嗅觉傍晚时最为灵敏，所以想选购到不错的香水，时间应该安排在傍晚较好。

6．适应季节

一般来说，不同的季节，选用香水香味的浓淡应有所不同。如冬季宜选香气浓郁的香水，夏季宜选香气淡雅的香水。

二、香水的保存常识

1．避光

香水应保存于暗处，因为光线易使香水的色调发生变化，尤其是太阳直射光，会造成褪色、变色，甚至混浊。

2．置于温度适中的环境中

高温中，香水内部的芳香成分会加速氧化、分解，而当温度过低时，则会析出结晶性香料，因而，香水要保存于常温、阴凉的场所。

3．防止氧化

香水可能因氧化聚合成树脂状，所以要避免接触空气。容器要选小型的并使之常充满香水，瓶口要严密不松动，使用后立即封严。瓶口不要留下残液，以防下次使用时氧化物进入瓶中。

三、女性正确使用香水要诀

1．洒香水最好用喷雾法，这样喷出的香水雾滴匀而细，面广而淡。

2．在洗完澡后、穿衣服前，应先喷洒香水。

3．洗头后，在头发将干之际，喷上喜爱的香水。

4．衣服穿好后，在身体温暖、脉搏跳动处，如手腕、肘弯、膝后喷上相同的香水。

5．根据气候决定用量。若气候干燥则用量要大些，它会慢慢散发且维持长久；气候潮湿时，开始用少量，因香水散发较快，应经常重复使用。

6．在清洗内衣物时，滴上一两滴香水，使贴身衣物也充满愉悦香气，或将用尽的香水瓶去盖，放入衣柜中，可以善用最后的香气，让衣物充满香气。